Santé

04 juillet 2019

Journées de canicule : soyez attentifs aux personnes vulnérables

Journées de canicule : soyez attentifs aux personnes vulnérables

Si les prévisions météorologiques se confirment, la première canicule de l’été se poursuivra jusqu’à vendredi avec des températures dépassant les 30 degrés Celsius le jour et les 20 degrés la nuit, en Montérégie. Vendredi, compte tenu de l’humidité importante, la température ressentie pourrait même avoisiner les 40 degrés Celsius. Ces journées de grande chaleur devraient nous amener à être plus vigilants envers les personnes les plus susceptibles de souffrir des effets du temps très chaud comme les personnes âgées ou en très grande perte d’autonomie, les personnes atteintes de problèmes chroniques ou de santé mentale ainsi que les enfants de moins de 5 ans. Précautions pour éviter les malaises Pour éviter de souffrir de malaises liés à la chaleur, il est recommandé de :  boire de 6 à 8 verres d’eau par jour (ou selon les indications du médecin, s’il y a lieu);  passer au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais (comme un centre commercial, une bibliothèque ou autre);  prendre au moins une douche ou un bain frais par jour ou vous rafraîchir plusieurs fois la peau avec une débarbouillette mouillée;  réduire les efforts physiques et prendre des pauses fréquentes;  éviter de consommer des boissons alcoolisées, car l’alcool peut aggraver la déshydratation;  porter des vêtements légers. Les maux de tête, les crampes musculaires, l’épuisement, la déshydratation et une température corporelle élevée sont plusieurs symptômes associés à la chaleur. Pour savoir si une consultation est nécessaire, adressez-vous au service Info-Santé Info-Social en composant le 811. En cas d’urgence, composez le 9-1-1.

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